https://www.christinahaugsted.dk/blog daily 0.75 2026-02-19 https://www.christinahaugsted.dk/blog/tegn-paa-lav-psykologisk-tryghed monthly 0.5 2026-02-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/4c7d8881-0df5-4fc5-b2a1-0980759737f8/7+tegn+p%C3%A5+lav+psykologisk+tryghed+i+teams.png Blog - 7 tegn på lav psykologisk tryghed i teams - 7 tegn på lav psykologisk tryghed i teams https://www.christinahaugsted.dk/blog/skab-psykologisk-tryghed-i-team monthly 0.5 2026-02-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/1771504706578-HSN83W8LXG5GIATAG06Q/unsplash-image-Vgc-AB1o6KQ.jpg Blog - Sådan skaber du psykologisk tryghed i dit team - Psykologisk tryghed i teams kommer ikke af sig selv. Det er ikke nok at tale om det på et personalemøde eller skrive om det på intranettet. Den skabes gennem den måde, vi leder og samarbejder på. Hvis du som leder vil arbejde aktivt med psykologisk tryghed i dit team, kræver det bevidsthed, vedholdenhed og konkrete handlinger. Her får du de vigtigste principper. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/9a15b2c7-b336-442e-954d-f3b5d05eb3c2/Psykologisk+tryghed+handler+om%2C+hvordan+vi+m%C3%B8der+hinanden.png Blog - Sådan skaber du psykologisk tryghed i dit team - Normalisér fejl som en del af teamets læring I teams med lav psykologisk tryghed bliver fejl ofte skjult eller bortforklaret. I teams med høj psykologisk tryghed bliver fejl italesat og brugt til læring. Som leder kan du: Tale åbent om egne fejl Spørge: “Hvad kan vi lære af det her?” Adskille person og handling Undgå at placere skyld Når fejl behandles som noget, vi kan lære af, styrkes både læring og ansvarlighed. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/eb747c62-8435-4f5e-b809-4971a98bff38/5+m%C3%A5der+at+styrke+psykologisk+tryghed+i+et+team.png Blog - Sådan skaber du psykologisk tryghed i dit team - Det begynder i hverdagen Psykologisk tryghed er ikke noget, man arbejder med ved siden af den daglige drift. Det er en del af den måde, arbejdet bliver udført på. Den skabes ikke gennem gode intentioner alene, men gennem konsekvent adfærd over tid. Og den begynder med, hvordan vi møder hinanden i hverdagen. https://www.christinahaugsted.dk/blog/hvad-er-psykologisk-tryghed monthly 0.5 2026-02-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/1771354169584-FKVS65HHPFJ9H68EVDRT/unsplash-image-05gac-Qn0k4.jpg Blog - Hvad er psykologisk tryghed og hvad er det ikke? - Make it stand out Psykologisk tryghed i teams https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/1771354598100-QMLTXO39SWAHEE2NSV6K/unsplash-image-BcjdbyKWquw.jpg Blog - Hvad er psykologisk tryghed og hvad er det ikke? Tavshed koster. https://www.christinahaugsted.dk/blog/teams-uden-psykologisk-tryghed monthly 0.5 2026-02-19 https://www.christinahaugsted.dk/blog/fra-specialist-til-leder monthly 0.5 2025-05-05 https://www.christinahaugsted.dk/blog/stresshaandtering-for-introverte monthly 0.5 2024-10-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/0310a59a-1afa-4632-8596-558e1b594582/image-asset.jpg Blog - Stresshåndtering for introverte: De 5 bedste strategier til balance i hverdagen - Stress er desværre noget, som rigtig mange mennesker oplever i deres hverdag, og for introverte er stressfaktorerne nogle andre end for ekstroverte. Som stresscoach møder jeg ofte introverte, der føler sig overvældede og drænede, og som mangler overskud og ro i hverdagen. I dette blogindlæg beskriver jeg, hvad der særligt kan udløse stress hos introverte, og hvordan man som introvert kan skabe en mere balanceret hverdag. https://www.christinahaugsted.dk/blog/10raad-til-stoerre-arbejdsglaede-for-introverte monthly 0.5 2024-09-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/10564f43-2de8-44fc-882c-31d09138984e/unsplash-image-wS73LE0GnKs.jpg Blog - 10 råd til større arbejdsglæde for dig, der er introvert - Sådan opnår du større arbejdsglæde som introvert At opnå større glæde i sit arbejdsliv afhænger ikke af om du er den mest snakkesalige eller udadvendte på kontoret. For introverte afhænger arbejdsglæde faktisk ofte af, om du f.eks. har mulighed for at udnytte dine personlige styrker og om du oplever mening i dine arbejdsopgaver. Men det afhænger også af, om du er i stand til, at skabe en arbejdsdag, der passer til dine personlige behov. I dette blogindlæg deler jeg mine 10 bedste råd, som kan hjælpe dig som introvert, med at opnå større arbejdsglæde og trivsel – uden at du skal ændre på hvem du er. https://www.christinahaugsted.dk/blog/de-4-stresstyper monthly 0.5 2024-07-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/1f4661aa-b8aa-49b6-bfe4-0fcdf8202181/image-asset.jpg Blog - De 4 stresstyper: Kan du genkende dig selv? - Er du ramt af stress, og er du i tvivl om hvad du skal gøre for at få det godt igen? Et sted at starte er, at blive bevidst om hvilken stresstype du er. Det hjælper dig både med at forstå hvorfor du føler dig stresset og med at kunne vælge de rigtige strategier til at håndtere din stress. Det er helt normalt, at kunne genkende sig selv i flere af stresstyperne. https://www.christinahaugsted.dk/blog/mindfulness-mod-stress monthly 0.5 2024-03-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/23979c8c-4fc9-4d1c-bd92-9f1ab6d77fcf/image-asset.jpg Blog - Mindfulness - et effektivt værktøj mod stress - Kom i gang med mindfullness Hvis du vil starte med at praktisere mindfulness, kan du begynde med korte sessioner på 5-10 minutter om dagen. Det er vigtigt at starte småt og gradvist øge varigheden og hyppigheden af dine sessioner, efterhånden som du bliver mere fortrolig med det. Mindfulness er en tilstand af bevidst opmærksomhed på nuet, mens meditation er en praksis, der bruges til at udvikle denne opmærksomhed og tilstedeværelse. Meditation kan være en af flere metoder til at dyrke mindfulness, og du kan f.eks. prøve min body scan meditation. Body scan er en meditationsøvelse, hvor man mærker kroppen del for del. Man scanner kroppen, og det er en måde at blive komfortabel i sin egen krop på. Du kan lære din krops grænser at kende ved at mærke kroppen, som den er lige nu. Det er vigtigt at opdage, når kroppen f.eks. er stresset. Find body scan meditationen her. https://www.christinahaugsted.dk/blog/hvornaar-bliver-stress-farligt monthly 0.5 2024-02-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/381389b7-8ace-46a4-b8dd-3a9f7eef7a37/DenIntroverteCoach+%283+of+23%29.jpg Blog - Hvornår bliver stress farligt? - Gratis samtale Ønsker du at tale med mig, og høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig med at blive stressfri, så kan du også booke en gratis samtale med mig. Så finder vi sammen ud af hvad du har brug for, og om jeg kan hjælpe dig. https://www.christinahaugsted.dk/blog/find-dit-livsformaal monthly 0.5 2024-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/7c3226a5-dd3d-49c5-90da-e5bc9943e9e6/image-asset.jpg Blog - Find dit livsformål og udnyt dit fulde potentiale - Hvad er det unikke du bringer til denne verden? Hvad er det meningen du skal udrette mens du er her? Vi mennesker har brug for at føle, at vi bidrager og at vores liv føles meningsfuldt. Derfor kan det være en god idé, at finde vores livsformål. Måske føler du dig uengageret, at dit arbejde føles meningsløst eller at du ikke rigtig har et tilhørsforhold til din arbejdsplads. Det kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved din plads og dit formål i livet. Hvad er meningen med det hele? Hvad skal der til for, at du har en meningsfuld hverdag og at du er stolt over dit bidrag til verden? Når du kender dit livsformål er det nemmere at sætte mål og tage styringen over dit liv, og derved undgå, at du blot ubevidst følger med livet, som det går. At finde sit livsformål er ikke let. Det kan tage tid, men det kan give dig klarhed og bevidsthed der gør, at du kan finde meningen i hverdagen og udnytte dit fulde potentiale. I dette blogindlæg vil jeg dele fem nøgler med dig, som hjælper dig med at finde dit livsformål. https://www.christinahaugsted.dk/blog/stress-symptomer monthly 0.5 2024-07-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/9b4f1192-61b4-4e9f-b929-06bef7d8f633/DenIntroverteCoach+%285+of+23%29.jpg Blog - Symptomer på stress og 4 årsager du bør kende - Gratis samtale Book en gratis samtale, hvor vi kan tale om din situation og finde ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig med at genfinde glæden og overskuddet i hverdagen, så du kan blive fri af stress. Klik her for at booke din samtale. https://www.christinahaugsted.dk/blog/bedste-jobmuligheder-for-introverte monthly 0.5 2024-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/7ccc4ed8-259c-4b7b-a705-497b8006ffeb/image-asset.jpg Blog - De bedste jobmuligheder for introverte - Hvordan finder man det bedste job som introvert? At finde den rette hylde eller træffe de rette karrierevalg, der både matcher ens personlighed, kompetencer og interesser, kan være svært og uoverskueligt, hvis du ikke ved hvor du skal starte og hvad du skal fokusere på. Mange fokuserer for meget på jobmuligheder, der læner sig op af hvad de er gode til og får anerkendelse for, og knapt så meget på, hvad der passer til deres personlighed og rent faktisk interesserer dem. De fleste kan godt være i et job, som ikke er det rigtige i et stykke tid, men på et tidspunkt vil de begynde at føle sig demotiverede og savne mere mening. Hvis de ikke lytter til det og gøre noget ved situationen, kan det i værste fald føre til mistrivsel og stress. Hvordan finder du så et meningsfuldt arbejdsliv? Vil du skabe et arbejdsliv, som du er glad for at stå op til, og som føles meningsfuldt, er det derfor vigtigt at huske på, at det er mindst ligeså vigtigt at vælge et job, hvor du udnytter dine styrker, at du har det sjovt, og at rammerne og miljøet støtter op om din personlighed og trivsel som introvert eller indadvendt. Og så er det også vigtigt, at du kender og lever efter dine værdier. På den måde har du meget bedre forudsætninger for, at skabe et væredygtigt arbejdsliv, som du kan være i på den lange bane. https://www.christinahaugsted.dk/blog/karrierevalg-og-vaerdier monthly 0.5 2024-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/c0464f86-5e94-48c6-972f-4f7f33c3a543/image-asset.jpg Blog - Træf de rette karrierevalg med dine værdier - Værdier På listen her ser du 20 eksempler på værdier. Lad dig inspirere til at finde dine personlige værdier på listen eller definer selv dem, der føles rigtige for dig. Ingen er mere rigtige end andre. Kærlighed Frihed Ro Udvikling Nærvær Succes Spændning Balance Nysgerrighed Sundhed Styrke Mod Kreativitet Stabilitet Forudsigelighed Læring Tryghed Ærlighed Samhørighed Visdom https://www.christinahaugsted.dk/blog/naar-man-har-sagt-a monthly 0.5 2023-12-02 https://www.christinahaugsted.dk/blog/hvorfor-er-det-saa-svaert monthly 0.5 2024-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/d33cb2c0-bbb6-4ef7-bcc6-40084f612096/image-asset.jpg Blog - Hvorfor er det så svært at forlade det, der ikke føles rigtigt? - Ifølge en undersøgelse fra Ballisager er ca. hver 5. dansker ikke glad for sit arbejde. Føler du dig fanget i et job, der ikke føles meningsfuldt? Drømmer du om at et arbejdsliv, du rent faktisk glæder dig til at stå op til? Du er ikke alene. Mange føler sig fanget i et arbejdsliv, der giver dem tryghed og forudsigelighed i hverdagen, og penge ind på kontoen hver måned, men hvor de samtidig føler, at de er gået i stå eller at der burde være mere i livet. Det kan være utroligt svært at bryde ud af. Vi længes efter mere mening, mere glæde og mere tilfredsstillelse i vores arbejdsliv. Og alligevel er det ofte en udfordring at tage det første skridt væk fra det velkendte og trygge. Jeg vil her beskrive tre af de mest udbredte årsager til, hvorfor det kan være så svært at forlade det velkendte og trygge, selv når vi ved, at det ikke længere er det rigtige for os. I slutningen af blogindlægget er der en lille refleksionsøvelse til dig, som har lyst til at grave lidt dybere ned i hvordan disse årsager påvirker dig og dine karrierevalg. De tre mest udbredte udfordringer, der holder os tilbage, er tryghed, ydre forventninger og sunk cost-fænomenet. https://www.christinahaugsted.dk/blog/portefoeljekarriere monthly 0.5 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/ae831c28-dcf4-4737-b952-cf4e5b7bb9fe/DenIntroverteCoach+%2820+of+23%29.jpg Blog - Porteføljekarriere - en vej til det væredygtige arbejdsliv - At gå fra et traditionelt 37-timers fast job til en porteføljekarriere kræver planlægning. Men det kræver også at du ændrer dit perspektiv på arbejdslivet. Her er nogle spørgsmål du kan overveje inden du går i gang. Personlig udvikling: Identificer dine styrker, interesser, mål og værdier. Hvad vil jeg opnå med en porteføljekarriere? Hvorfor mener jeg, at en porteføljekarriere kunne være det rigtige for mig? Stejl læringskurve: Vær indstillet på at skulle lære nye færdigheder, og vær åben for at udvikle og forbedre dig. Hvilke af mine kompetencer kunne jeg godt tænke mig at udnytte endnu mere? Hvordan vil jeg lære nye færdigheder? Den rette støtte: Det kan være hårdt og ensomt at gå sine egne veje, uden den rette støtte. Overvej derfor hvor du kan hente støtte og opbakning henne. Det kan f.eks. være en ven, en mentor, en coach eller din familie. Fordelen ved at have en mentor eller en coach er, at de kan dele deres erfaringer, hjælpe dig med at håndtere udfordringer og arbejde med dit mindset. Har jeg de støtter jeg har brug for eller hvordan kan jeg få den rette støtte? At skabe en porteføljekarriere er ikke et quick fix til et meningsfuldt arbejdsliv, men er du villig til at tage udfordringen op, så er mulighederne nærmest uendelige. Vil du høre hvordan jeg kan hjælpe dig med at skabe en porteføljekarriere, så er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende afklaringssamtale med mig her! https://www.christinahaugsted.dk/blog/find-din-vej-i-arbejdslivet monthly 0.5 2024-09-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/f1c8d13e-ca0d-4115-bb2a-438b0751350b/unsplash-image-Xt4g9VbMljE.jpg Blog - Udnyt dine introverte styrker og find din vej i arbejdslivet - Det er vigtigt at huske, at der ikke findes en type job, der passer alle. Som introvert kan man have forskellige styrker og interesser, og det er vigtigt at tage højde for dette i sit arbejdsliv. Det er også vigtigt at være opmærksom på ens begrænsninger og at sørge for at skabe en balance mellem arbejde og restitution, da introverte kan blive overstimulerede af for meget social interaktion og støj. Generelt er det vigtigt at huske, at alle introverte har et unikt sæt af styrker og kompetencer, som kan være en stor fordel i mange forskellige jobtyper. Det handler om at finde den vej i arbejdslivet, der passer både til ens personlighed, styrker og interesser, og som samtidig giver mulighed for at skabe en balance mellem arbejde og opladning. https://www.christinahaugsted.dk/blog/detvaeredygtigearbejdsliv monthly 0.5 2023-12-08 https://www.christinahaugsted.dk/ommig daily 1.0 2026-03-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Om mig https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Om mig https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Om mig https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/0a918797-4b7f-44af-9e07-495fbcc8e970/unsplash-image-8oPubUm97Cc.jpg Om mig https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/d8bb1551-a347-4b6b-927c-bb988574aad0/Certified_Practitioner_Badge_Fearless_Organization_Scan.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/73ae53b1-f622-4ac6-8e0c-578aec6ce1a7/associate-certified-coach-acc+small.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/a753a12e-713d-4b63-a9c2-425466df5efb/DenIntroverteCoach+%283+of+23%29.jpg https://www.christinahaugsted.dk/kontakt daily 0.75 2026-02-17 https://www.christinahaugsted.dk/hvadercoaching daily 0.75 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Hvad er coaching? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Hvad er coaching? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Hvad er coaching? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/19cb8761-a6b2-400d-ad3a-7ba2211b4c27/DenIntroverteCoach+%287+of+23%29.jpg Hvad er coaching? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/052bd78e-e276-4d85-9682-04682db0237e/DenIntroverteCoach+%285+of+23%29.jpg https://www.christinahaugsted.dk/friafstress daily 0.75 2024-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/9f6d1454-7ad1-4b34-99e7-fdc213719cdb/Fri+af+stress+framework+x2.png Fri af stress https://www.christinahaugsted.dk/praktisk daily 0.75 2025-05-03 https://www.christinahaugsted.dk/ledelsescoaching daily 0.75 2025-06-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/287ddb41-3008-4811-a27d-9264d1579efa/Christina_IMG_2343.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/1746183923685-O03EAN6NSA6RXP7F8ROC/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/7a664b4d-b64b-4062-a6e5-ce872c1461ab/Reflekstionsguide+det+autentiske+lederskab https://www.christinahaugsted.dk/stresscoaching daily 0.75 2025-05-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/fe037c5d-0728-4a8f-9a59-9b4c1a9ff238/DenIntroverteCoach+%285+of+23%29+%281%29.jpg Stresscoaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/bc1eca62-f873-43cb-98be-867ec0a6db01/DenIntroverteCoach+%2820+of+23%29.jpg Stresscoaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/5925702c-ba80-4d5d-9523-ddd118f5c395/image-asset.jpg Stresscoaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/3279587d-4e3b-42a3-b218-e9c04d5df1c8/Stop+tankemylderet+og+f%C3%A5+ro+i+hovedet+-+3D+forside.png Stresscoaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/86ed9c05-921e-4efb-9a60-ac3c6d07a74d/unsplash-image-UK78i6vK3sc.jpg Stresscoaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/9f6d1454-7ad1-4b34-99e7-fdc213719cdb/Fri+af+stress+framework+x2.png Stresscoaching https://www.christinahaugsted.dk/psykologisk-tryghed-teams daily 0.75 2026-02-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/1767475262105-5EVPJVF0TGOK9BCH51JD/unsplash-image-2pPw5Glro5I.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/d0156984-8236-490d-bfeb-6bde4de6415a/20260107_115953.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/bb734e3f-4a2c-4460-bfe9-308f9e3324a1/7bd1a4dc-4941-407d-b965-b3c8ecd3db49.jpg https://www.christinahaugsted.dk/stressforloeb daily 0.75 2026-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/3307ae40-83fb-4186-a07e-2982290b7a56/unsplash-image-qL0t5zNGFVQ.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63a1b631fca3a77ba9898c0d/9223a3df-9de6-4e4c-a5ae-1143745657aa/20230727_142520_0000+-+Kopi.png